こんにちはトレーナーの宮城です。
ロクトのリハビリ紹介3回目の今回は、当院リハビリの特色の中からトレーナーの運動指導についてご紹介します。
第1回目の内容（ロクトのリハビリ）はこちら！
第2回目の内容（ロクトのリハビリ栄養士編）はこちら！
当院では、運動指導の専門家であるトレーナーが常駐し、理学療法士と連携をとりながら患者様の状態改善に必要な運動を指導しています。
私達トレーナーは、その方にあった正しい運動方法を指導し、ご自身で運動をする習慣を身につけてもらう為のサポートをします。
スポーツチームへの帯同といった院外活動もトレーナーの仕事ですが、院内では対象の患者様へ、運動の個人指導と集団指導を行っています。今回はその中から、集団指導のグループリハビリをご紹介したいと思います。
グループリハビリとは？？
3～20人程のグループで柔軟性を高めるストレッチや、筋力の維持・増進などを目的とした筋力トレーニングなどを行う運動教室のことです。
各クリニック、1コマ20分の教室を1日10コマ（月～金）10時～15時の間で開催しております。
教室参加のルールは以下の通り！＾＾
①平日は毎日実施しています！
※但し、各教室のご参加者が３名以下の場合は中止とさせていただきます。
②人工股関節置換術をされた方は参加できない教室がございます。
※脱臼の危険性がある為マットで行う教室はご参加いただけません。
③教室にご参加いただけるのは、医師からリハビリの処方を受けた方です。
※実際に参加するにあたっては、事前に療法士・トレーナーによる状態確認が必要です。
グループリハビリ教室では6つの教室を準備しています。
1. ストレッチ教室：筋肉を伸ばす事で筋力アップ！疲労回復・痛みの予防に！
2. 首・肩教室：首や肩甲帯が硬い方はお勧め！
3. 膝教室：膝に痛みのある方や、膝の手術をして筋力をつけたい方にお勧め！
4. 体幹教室：腰痛がある方や、姿勢を改善したい方にお勧め！
5. 骨粗鬆症教室：運動で骨に刺激を加えて、バランスを鍛え転倒予防に！
6. チェア教室：有酸素運動！音に合わせて楽しくエクササイズ！
♪上記以外でもグループリハビリ教室はこんな方にオススメ♪
・日常動作にご不便をお感じの方
・姿勢が気になる方
・お１人での自主トレにご満足いただけない方
・運動についてもっとお知りになりたい方
・みんなで楽しく運動したい方
・トレーナー指導の元、運動をしたい方
などなど…
リハビリの一環としてご気軽にご参加頂けます＾＾
運動教室では「身体を動かすことで得られる効果」や「痛みに合わせた運動強度」についての知識をお話しながら、ご指導させていただいております。
そのため、運動効果をご理解いただきながら多くの人と楽しく身体を動かすことを目的としています。
運動は身体機能の向上だけではなく、生活習慣病予防や物忘れにも良い効果があると言われています！
ご利用者の皆様が毎日健康で楽しくお過ごしいただけるよう、健康維持・体力増進をサポートできる環境でお待ちしております。
ご興味のある方は、お気軽にトレーナーへお尋ねください（＾＾）/
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