★２０２２年１０月～１２月の約３か月間、那覇市保健所主催の「働き盛りのオンラインdeからだリメイク講座 男塾」という男性を対象としたダイエット・健康教室をロクト整形の管理栄養士×トレーナーにて実施中！
11/26男塾はロクトレでした♪
本日はゴムチューブを利用した負荷をかけた運動でした。
筋肉の部位を意識しながら、程よいキツさもあり、オンライン上ですが皆さん良い表情をされていたと思います！！
トレーナー當眞から、代謝が上がる運動する時間帯や、体温調節による汗の役割といった小話もありました(*^^*)
12月10日は最終評価となっております♪
残り2週間、目標達成にむけ取り組んでいきましょう！！
（文責：管理栄養士 田島）