★2022年10月～12月の約3か月間、那覇市保健所主催のダイエット・健康教室をロクト整形にて実施しております。
12月3日はオンライン調理実習を実施。
レシピのテーマは「簡単！時短！栄養バランスメニュー」です。
火を使わず、電子レンジ活用したり不足しがちな栄養素をしっかり取り入れた内容にしました。
クッキング最中には利用した食材の栄養素についての豆知識を紹介♪
しゃべりながらゆっくり進行しましたが、わずか30分で4品完成！
個人的にはしゃべりながらの調理はかなりハードでした…(笑)
Youtubeにはそれぞれのレシピ動画を投稿しています。
普段料理されない方もされる方も、今後の食事のヒントにしていただければ嬉しいです♪
（文責：管理栄養士 奥平）