11月12日に「家庭論理の会 北谷支部」の皆様へ骨粗鬆症予防についてお話しをさせていただきました。
骨粗鬆症といっても「骨が折れやすくなるだけ」、と思っていませんか？
実は、介護が必要となる原因でもあり、また、致死的な病気でもあります。
講演では、参加者へ「カルシウム自己チェック表」にチェックしていただき、ご自身のカルシウム摂取量を確認していただきました。
「思っていたよりも不足だね」と気づかれる方もおられ、カルシウムの多い食品や、骨に必要なカルシウム以外の栄養素についてもお話しさせていただきました。
今回のお話しが、普段の食事の中で骨粗鬆症予防に繋がるきっかけになっていただけたら幸いです。
（文責：管理栄養士 田島）
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