スポーツ栄養講演会

高校生のためのスポーツ講座(栄養)~10/15~



 
今回は、高校生の部活動マネージャーさんを対象に
スポーツ栄養のお話をさせて頂きました!
 
内容は、
基本の5大栄養素から試合前後の食事調整方法についてです。
 
講座の後半には学習した内容をもとに
それぞれで試合当日の食事を考えてもらい発表してもらいました!
なぜこのメニューにしたのか、などの理由もきちんと説明できていて
とても関心しました!
 
参加者の皆さんからは
「5大栄養素のそれぞれの特徴がとても分かりやすかったです!」
「部員に今日の講義の内容を教えてあげようと思います」
 
など嬉しい感想をいただきました。
 
パフォーマンス向上のために食事がなぜ必要なのか。
また、どんなものを食べる必要があるのか。
について伝える事できてよかったです。
 
今後の皆さんの活躍を応援しています!
 
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