今回は、高校生の部活動マネージャーさんを対象に
スポーツ栄養のお話をさせて頂きました！
内容は、
基本の5大栄養素から試合前後の食事調整方法についてです。
講座の後半には学習した内容をもとに
それぞれで試合当日の食事を考えてもらい発表してもらいました！
なぜこのメニューにしたのか、などの理由もきちんと説明できていて
とても関心しました！
参加者の皆さんからは
「5大栄養素のそれぞれの特徴がとても分かりやすかったです！」
「部員に今日の講義の内容を教えてあげようと思います」
など嬉しい感想をいただきました。
パフォーマンス向上のために食事がなぜ必要なのか。
また、どんなものを食べる必要があるのか。
について伝える事できてよかったです。
今後の皆さんの活躍を応援しています！
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