今回のからだリメイク講座は、5回目の運動トレーニング！
当院のトレーナー、比知屋と古波津が指導致しました！
本日のロクトレはゴムチューブを利用したトレーニングや腹式呼吸方法など紹介！
外は台風の影響で天気が荒れておりますが、
そんな日こそ！自宅でロクトレを行い気分もリフレッシュしてもらいたいです♪
来週は、自宅にいながら参加できるオンライン調理実習を予定しております！
からだリメイク講座も残り2回となりました。
参加者の皆さん含めチームロクトで最後までがんばっていきましょう～
文責：（管理栄養士）奥平