2022年5月25日（水）
嘉手納高校にて「アスリートのための栄養学 ～試合期の食事調整方法～」
をテーマに授業を行わせていただきました！
高校総体も始まり、部活動生にとって大事な今の時期。食事ではどういう事に気を付ければいいのか。
試合期の3日前、前日の食事調整方法を学んでもらいました。
生徒の中には試合当日の朝・昼食は食欲がなく、必要な栄養素が不足している人もいました。
そのような状態の場合、食事調整ポイントをクイズも交えて伝授しました。
休み時間には、ウエイトリフティング部に所属している生徒の栄養相談を実施。
試合3日前で１～２ｋｇの増量が必要な状況。1日の食事や昼食のお弁当の中身もチェックさせてもらい食事ポイントを簡単に説明しました。
授業最後には、試合当日の食事スケジュールをそれぞれ考えてもらい、代表生徒に発表してもらいました。
授業の内容をきちんと把握されていて素晴らし食事スケジュールでした！
再来週またお邪魔します。
嘉手納高校 授業選考の生徒の皆さん、先生方 宜しくお願い致します。
文責：奥平
講習会や授業の依頼は以下まで↓↓
https://rokuto.com/care/guidance/