10/16は当院のトレーナーによる運動指導を行いました！今回もリモートでの開催でしたが、多くの方が参加して頂きました♪
テーマは『ウォーキングのコツ』でしたが、ウォーキングで使用する筋肉のトレーニング方法などを指導しました(*^^*)
11月には実践という形で外部でのウォーキングを予定していますので、その予習になったのではないかなと思います✨
また、参加者限定で観覧ができるYouTubeも好評で、皆さん復習しながらご自宅でもしっかりトレーニングを行っている様です！！
この調子でご自身の身体を鍛えて頂けたらと思います(*^▽^*)
文責(友寄)