先日、小禄高校女子バレー部での栄養講演会で訪れました。
コロナ後での新入生の体つくりで体力面が心配とのことでの依頼でした。
皆さん、実は、体を急に動かすとそれに対して食事や休養でリカバリーがうまくできないと貧血状態や疲労などのサインがたまりやすいって知ってましたか？
その点も踏まえて、女子部活動生だから知ってほしい月経の話や栄養の話を中心にお話をさせて頂きました。
30数名という部員の皆さまでしたが最後までしっかりお話を聞いていただき、また小禄高校は栄養士などの道に進む子も多いようで、その生徒たちのキャリア学習の一部になれればなと思いました。講演会が終わった後もいろいろ個人的な質問を受けることができましたが、これをきっかけに少しでもご自身の体と向き合ってケガのない高校生活を送ることができれば幸いです。
文責：友利
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