平成30年12月～H31年1月 沖縄工業高校ウエイトリフティング部
栄養サポート報告 担当：渡口・奧平・友利 (文責：渡口)
こんにちは！
今回は、昨年9月から始まっている沖縄工業ウエイトリフティング部の栄養サポートの報告です☆
9月に「スポーツ選手の栄養の基本」について選手のみなさんへお話をしましたが、
今回は、Inbody測定と食事調査を選手ひとりひとり実施しました！
体重をキープしながら体脂肪は落としたい・・・
筋肉を増やしたい・・・
大会までに減量が必要・・・など目標は個人によって様々ですが、
そのためにどのような食事をとると良いのか、個別にアドバイスをしています！
1年を通して大会のある選手のみなさん！
話を聞くと、体重管理やコンディション調整にも日々気をつけていることや、
また保護者の皆様のサポートが大きな力になっていることが伝わってきました♪
今年は南部九州インターハイが開催され、ウエイトリフティングの会場は”沖縄”です！
選手の活躍を今後も応援していきたいと思います！