今回は沖縄市青年会団体様へ「ストレスを溜めない！食事ダイエット法」についてお話しさせていただきました。
当日は各青年団体から代表で数名参加いただき、予想をはるかに超える人数となりました。沖縄全島エイサー祭りで大活躍されていた団体名に、内心興奮していました(笑)
気になる講義内容は
・正しいダイエットの方法とは？
・なぜリバウンドが起きるの？
・どんな食事がいいの？
・こんな時どうしたらいいの？
・居酒屋での食事調整方法は？
等の内容で約1時間の講義を実施しました！
当日は、実際にご自身の体重を測定してもらい、現状をチェック！
今の体重を踏まえて、ダイエットプランをたててもらいました。
「久しぶりに体重計に乗る・・・」と仰っている方もいてどきどきしながらご自身の現状を再確認してもらいました！
最後には、「ダイエット中だけど、友人に誘われて居酒屋に行った場合」というシチュエーションで居酒屋メニューから食べ物や飲み物を選び、何人かに発表してもらいました。
講義で学んだ内容を活かした回答に嬉しく思いました。エイサー後の打ち上げにもぜひ活かしてほしいです。
今回お招きいただきましたセミナー主催の沖縄市教育委員会 教育部 生涯学習課様、貴重な機会を設けてくださりありがとうございました。
そして、今後とも沖縄県全体を活気づけていただきますよう沖縄市青年団体の皆様のご活躍を祈念いたします。来年の全島エイサー祭りも楽しみにしています。
文責：管理栄養士 奥平
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