9月からスタートしている『ファミンチュ！ヘルスプロモーション』は沖縄ファミリーマート様の社員の方向け健康教室です！
今回は栄養セミナーと中間評価の様子をご報告いたします♪
栄養セミナーでは、食事の摂り方の基本を皆さんにお話しを致しました！
何をどれくらい食べたらいいのか、フードモデルを見ながらチェック！
また、栄養セミナーの後半ではファミリーマートさんの店舗で実際に販売している商品を利用して、栄養バランスのとり方を説明致しました！
講義後はご質問も多く、いつも目にしている商品でのバランスのとり方に皆さん興味津々の様子でした(*^^*)
また、運動講座では運動トレーナーの指導の下、当院のトレーニングマシーンを利用して身体をシェイプアップ！
皆さん、汗だくになりながら身体を鍛えていらっしゃいました！！
そして、3ヶ月間の教室の中間に中間評価を実施！
中間評価では体組成測定を行い、初回と比べて変化しているかチェック致しました！
皆さん、体脂肪がかなり落ちていたり、筋肉量が増加していたりと予想以上の結果でスタッフもビックリ！！
そして、食事改善が出来ているのかチェックするために栄養相談も一人ひとり行いましたが皆さん意識がとても高く、お菓子や揚げ物を控えたりと食事内容にかなり変化がみられておりました！！
さらに最近からウォーキングやマラソンを始めた方もいらっしゃって、食事だけでなく運動習慣も変わってきている様です(≧▽≦)
来月はウォーキング指導と、最終評価があります！
皆さん、日々からだ作りに励んでいますので、これからどのような変化がみられるかとても楽しみです(*^^*)
(文責 管理栄養士 友寄)
ロクト整形では企業様のご要望に合わせて、健康教室や講話のご依頼も承っております♪
ご要望や予算に合わせて調整可能ですので、お気軽にご相談下さい(*^-^*)