★2022年10月～12月の約3か月間、那覇市保健所主催のダイエット・健康教室をロクト整形にて実施しております。
11月5日はウォーミング実践！
天気にも恵まれ気持ちいい気温の中、奥武山公園で参加者の皆さんと初めての対面指導を行いました。
ウォーキング前には、ウォーミングアップと、ウォーキングのポイントを伝授！
最初はフォームに偏りがあった方も、実践する中でキレイなフォームになっていました。
休憩時間には、「プロテインって何がいいの？」「脂肪燃焼するにはどんな筋トレがいいの？」
などの疑問点をお答えする時間もあり、すごく盛り上がりました。
参加された方々の感想として、
「運動習慣をつくるいい機会になりました。」
「夜歩くのでお昼に歩くのは新鮮でした」
「疑問点もすぐに聞けてよかった」
など、嬉しい声をいただきました！
やらされている運動よりも、やろう！と思う運動習慣づくりのために
今後もチームロクトでがんばっていきたいと思います！
（文責：管理栄養士 奥平）