今回のからだリメイク講座は、４回目の運動トレーニング！
当院のトレーナー、比知屋と古波津がトレーニングを指導致しました！
本日のロクトレは心肺機能を高め、体力を向上させるトレーニング内容！
私も画面横で実施しましたが、なかなかきつい…と感じました💦
ロクトレと食事調整の両方の継続が目標達成のカギです。
オンライン環境で、いかに自身のモチベーションを継続させるか！
そこが大きなポイントですよね…
来週は、モチベーションアップのためにも、栄養相談を予定しております♪
現在の現状や課題を把握し再計画をたてて残りの期間もがんばっていただきたいです
文責：（管理栄養士）奥平