6月15日 嘉手納高校授業 ~体づくりのための食事計画 実践編~

2022年6月15日(水)嘉手納高校にて「アスリートのための栄養学 ~体づくりのための食事計画 実践編~」をテーマに最後の授業を行わせていただきました!

今回は、生徒自身の体組成を測定し、1日に必要な摂取カロリーを自分で計算!
「1日こんなにカロリーが必要なんだ!」「え?案外必要なカロリーが少ないかも!」など様々な反応がありました♪

また、食事アンケートを実施し平均的な1日の食事摂取カロリーを算出!

さらに、自分の体づくりの目標を決めてもらい、その行動目標を立ててもらいました。

授業後半は管理栄養士と栄養相談♪

食事で何が不足しているのか、目標達成するためにはどういう事に気を付ければいいのか個別でアドバイスをお伝えしました。

今日の授業は計算をしたり、頭を使ったり生徒の皆さん本当におつかれ様でした。

普段の授業では個人の食事状況を知る事は難しかったのですが、今日の授業を通して生徒の皆さんのそれぞれの食事状況を知る事ができました。
これからも、目標に応じて食事や自己管理に励んでもらいたいです。

嘉手納高校生徒の皆さん、先生方お招きいただきありがとうございました。

文責:(管理栄養士)奥平

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