2022年6月8日（水）
嘉手納高校にて「アスリートのための栄養学 ～筋力アップのための食事について～」をテーマに授業を行わせていただきました！
たんぱく質の摂取ポイントやそのほかの栄養素の摂り方、またサプリメントやドーピングについてお話ししました！
自分自身の必要たんぱく質量を計算し実際の食事計画を立ててもらいましたが、
生徒の中には「朝からこんなに食べれない・・・。」などのリアルな声をいただきました。
さらに、筋力アップのための運動と食事計画の間違った内容をあえて紹介し改善点を考えてもらいました。
生徒みなさんの回答は、授業で話した内容をきちんと抑えていて関心しました。
サプリメントの話では実際に利用した事のある物を聞くと「プロテイン・亜鉛・スポーツ飲料」など。。。
サプリメントを利用する条件としてしっかり当てはまっているのか?今日の授業を通して学んでほしいです。
来週は実践中心！管理栄養士2名お邪魔して、生徒の皆さんのリアルな食事相談を行う予定です♪
嘉手納高校生徒の皆さん、先生方よろしくお願いします。
文責：（管理栄養士）奥平
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