今回のからだリメイク男塾は前回同様、運動トレーニング！
今回も1時間みっちり指導を行ってもらいました！
ゴムチューブを利用した下半身と上半身強化の運動+サーキットによる全身運動。
トレーニング前後ではしっかりとストレッチ指導も行ってもらいました！
横で拝見していた私も何故か息があがりそうな気持ちに(*^▽^*)💦
運動後には牛乳やミカンをとって、筋力アップや疲労回復をオススメしました♪
オンラインだからこそ、終わった後に冷蔵庫に一直線できるのは便利ですね♪
参加者の皆さん、本日もお疲れ様でした。
(文責 奥平)