2021年 11月13日
嘉手納ロクト整形J2にて、石川ヤングドリームス（硬式野球部）の方々と保護者の方々へ
「成長期」をテーマに、管理栄養士とアスレティックトレーナーにて講演会をさせていただきました。
栄養講習では、成長期の時期だからこそ必要な食事や睡眠について、
トレーナー講習では、障害予防とコンディショニングについて講習と実技を行わせていただきました。
栄養講習では、1日に必要な食事量や睡眠時間を知り、みなさん驚かれていました。
トレーナー講習では、ストレッチ実技を実践し会場全体で大盛り上がりでした♪
今回の講演会をふまえて、自分自身の食生活や身体の課題を知り解決に向けてがんばってもらいたいです！
成長期の今だからこそ食事・運動・睡眠（休養）の３つの正しい知識を今後の生活に活かせてもらえれば嬉しいです。