ダイエット

スタイルアップ教室~12/26~


12/26のスタイルアップ教室はとうとう最終日となりました!
3か月間、食事や運動を頑張った結果が出る日となりましたが、、、
一番変化が大きかった方はなんと体重が2.7㎏減り、体脂肪率も3.8%落ちていました!!!
本当に素晴らしいです(≧▽≦)
その方は『教室の講義で単純に食べすぎな事にまず気づき、食べ過ぎたら抜いてみたりしてた事が逆効果だった事に気づいた事が1番効果的だった』と話しており、講義でお話ししたことがきちんと伝わっていたようでした^-^
また、本人様だけでなくご家族の方も減量に成功されたそうで、それもあわせて大変嬉しかったです(#^^#)
他の方も減量や体脂肪を減らすことができたり、体力年齢が初回よりも若くなっている方が多かったです!!
『意識が変わった』などの声を聞くことが出来き、少しでも皆さんのスタイルアップに力添えできたこととても嬉しく思います♪
参加者のみなさんが、この教室を通して正しい食生活や運動の習慣を身に着けて、今後もご自身のスタイルアップに励んでいただけたらと思います(*^-^*)

当初は4月からの開校予定でしたが、コロナウイルスの影響により2回も延期になったこのスタイルアップ教室、無事に終了することができてホッとしております。
今回の教室はLINEでの個人相談や運動動画・料理動画の配信など新たな試みを行うことができて、私自身も充実した教室となりました(*^-^*)
この経験を踏まえ、世の中の状況をみながら、または形式を変えながら今後もこのような教室を開催していけたらと思います。
次回の教室はまたご案内などを行いますので、興味がある方はぜひチェックしていただけたらと思います♪

スタイルアップ教室担当 管理栄養士 友寄
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