11月10日 沖縄ガスさんにて食育講座でした♪今回は、免疫力ＵＰをテーマとした講演会でした。
皆さん免疫には獲得免疫と自然免疫があり、そのうち食事は後者の自然免疫となります。食事での免疫のポイントはやはり続けられることが大切でかつその組み合わせや取り方にもポイントがあります。
その点についてをしっかりおはなしさせたあと、後半はクッキングデモでした（＾＾）
◇鮭グラタン
◇秋野菜カポナータ
ちょっと、お口にあうかドキドキでしたが、皆さんとても喜んでくれてとてもうれしかったです♪
次回は、コロナ太り予防について！
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試食は甘酒おからケーキですよ♪