スポーツ栄養

嘉手納高校授業 体育の科学 9月29日大会時の食事調整


9月29日は、嘉手納高校授業最終授業にて、今までの知識を総まとめとして大会時にどういかすか?を授業させて頂きました。

過去にサポートした経験なども織り交ぜながらのお話で、実際自分の食事に置き換えた時にどのような食事に切り替えるか?
最後は、自分の試合飯についても考えていきました。

 今回、最後の授業の中でうれしかったことが、授業を通して全く朝ご飯を食べていなかった生徒が、最近は学校に行くときに少しずつ何かを口にしている。最近より、朝ご飯を食べるようにしているなどの個別のお話を聞けたことです。4回の授業を通して、一番学んでほしかったことが”今、自分に必要な栄養に対しどう変われるか?”ということが目標でしたので、これは目標達成ですね!

 4回でお伝えできることはごくわずかの内容でしたが、この授業を通して気づきをぜひ今後も実行しご活躍できれば、私の授業は100点ですが、それだけでなくとも少しでも何かをかえるきっかけになれれば幸いです。

 この度は、授業にお呼び頂き感謝いたします♪

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