スタイルアップ教室　講師紹介　管理栄養士編

今回は4月11日からスタートするスタイルアップ教室の講師紹介をしたいと思います。
スタイルアップ教室では栄養とトレーニングを中心としたプログラムで毎週2時間、4か月間にわたって行います。
前半の1時間は当院の管理栄養士　友寄が栄養についてお話し、後半の1時間はトレーナーによる運動教室となっております。
栄養のお話しでは個別でその方の目標エネルギーなどを設定し、参加者に合わせた食事の摂り方について詳しくお話しいたします。
また、食事の摂り方の弱点を見つけたり、外食の選び方、お肌に良い食生活など盛りだくさんの内容となっています！

さらに、調理実習では管理栄養士考案のダイエットメニューを実施予定です。
20～40代は子育てや働く女性が多いため、時短の調理法でおいしく低カロリーなメニューを考案中ですのでお楽しみに(*^-^*)

スタイルアップ教室の詳細は以下URLにてご確認ください。
https://rokuto.com/common/uploads/7217fae8f9957f8a95624077ee2d15a8.pdf