管理栄養士 友利 トレーナー 新垣
12月14日は、こくら・文化スポーツクラブ主催JOYﾄﾚｻｰｷｯﾄでの講習会でお話＆運動指導をさせて頂きました。
今回は、年末年始の暴飲暴食予防だからこそ！知ってほしい健康BODYを維持するコツについて、事前アンケートより出た皆さんの食事のくせを元よりそれぞれの生活習慣別対応方法についてお話させて頂きました。
そして、試食は”罪悪感ゼロ野菜ﾑｰｽ”さて問題です！これは何で出来ているでしょうか？
なんと！これアボカドとバナナのみで作っているチョコﾑｰｽ！ロースィーツを参考にしたデザートで動物性の脂質はゼロです！興味ありますよね！
今回は特別に下記に作り方を掲載しております♪
ベジタブルﾑｰｽ レシピ
参加者の方にも大変人気のメニューでした♪
皆さんも食事のくせってありますか？
意外にデータで客観的にみると食事の見直し方がみつかりますよ♪
当院では、ダイエットのセミナーを現在開催中です。
あわせて以下もチェックお願いいたします。
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https://rokuto.com/common/uploads/1690691bd05302d1cf7a6758cc8313d0.pdf