平成30年11月10日 アスリート工房 マスターズの皆様対象講演会
テーマ「大会前の食事」
担当管理栄養士：渡口槙子（文責）
アスリート工房のみなさんを対象に栄養講話 第2弾を行いました(＾▽＾)
先月は、ジュニア選手と保護者の皆様を対象に「スポーツ選手の栄養の基本」についてお話しましたが、
今回は、マスターズの選手を対象に「大会前の食事」について講演を行いました。
講演の内容は、大会の2週間前、3日前、前日、当日、大会後の5本柱！
その他にも、水分補給やサプリメント、エナジードリンクについても少しお話をさせて頂きました。
ちょうど、2週間後に大会を控えている選手のみなさん！とても熱心に最後まで聞いていました。
最後の質問コーナーでは、お子様の成長に関することやマラソンのときの食事についてなど、
幅広い内容について質問があがり、皆さんスポーツ栄養に興味・関心があることが伺えました☆
また、マスターズの皆様なので、「試合後はビールが飲みたい！」というお話もありましたが、
疲労回復メニューも忘れずに摂り入れていただけたらと思います。
これから大会に向けてコンディション調整を行っていく選手の皆様。
大会当日にベストパフォーマンスが出せるよう、応援しています！
今後もアスリート工房の皆様の活躍に期待しています☆