平成30年6月18日(月) 嘉手納町食生活改善推進員さん対象
テーマ「健康について」
担当<管理栄養士：渡口 槙子 トレーナー・健康運動指導士：新里 悠>
今回は嘉手納町役場からのご依頼で、食生活改善推進員さん(食改さん)の定例会で健康をテーマに講演会を行いました。
まず前半に、管理栄養士から健康についての講話を行いました。特に「メタボ・肥満・高血圧・脂質異常症」についてお話させていただきましたが、さすが食改のみなさん！健康意識がとても高く、講演会中もうなずきながら熱心に聞いてくださりました。
今回は、より身近に健康を考えていただけるように、沖縄県の健康データや、最近テレビで話題になっている食品のお話も盛り込んでみました☆
みなさん、健康番組はよく見ているようで、「実際のところどうなの？」といった質問もいくつかいただき、普段の生活の中のちょっとした疑問を解決するお手伝いができたかと思います。
そして後半は、当院のトレーナー(健康運動指導士資格保有)による運動指導です！
自宅でできる運動内容を実技も含めて指導しました。
道具のいらない運動から、ボールやゴムチューブを使った運動(自宅ではタオルなどで代用可能)など、実際に参加者の皆様に体験していただきました。
これだけでいいの？というような簡単な運動もあり、「自宅でもすぐできそうだね」という声もありました。
最後には「お話とても上手だったさ～。毎週やってほしい！」といった感想もいただき、とても嬉しかったです(＾0＾)
今後も嘉手納町のみなさんの健康づくりに役立てるような活動をしていけたらと思います☆
嘉手納町役場のみなさん、食改のみなさん、ありがとうございました♪
＜文責：管理栄養士 渡口槙子＞