骨粗鬆症に関する講演会とグループレッスンを行いました！
皆さんこんにちは(^^♪今日は骨粗鬆症チームから報告です！
７月13日（木）に嘉手納町精神療養者家族会からのご依頼で、講演会＆グループレッスンを行ってきました。
今回は「骨粗鬆症のこと、どれだけ知っていますか？」をテーマにお話しました。
また、自宅で気軽にできる運動もご紹介しました！(上肢、下肢、体幹編)
少人数でのレッスンでしたが、その分参加者の皆さんとの距離が近く、沢山コミュニケーションも取れたので、こちらもつい気合を入れてお話させていただきました♪
ここ2－3年の新型コロナ感染症で自宅で過ごすことが増えたため、「急に体力の衰えを感じた」という方も多いのではないでしょうか？特に筋力の低下は、転倒リスクや骨密度低下にも繋がるため、体を意識的に動かすことが大切です！
ぜひ、地域単位やサークル単位でも骨粗しょう症予防講演会を受け付けておりますのでお気軽にご相談ください（＾＾）