こんにちは！
今日はTHRチームが担当します！
3回目の記事当番の本日は、自宅でできる股関節の運動をご紹介します＾＾
※関節やその他の病気で治療中のかたは、医師・理学療法士の指示にしたがってください。
※体調に合わせて実施しましょう。
※痛みが生じる場合は無理に実施せず中止しましょう。
一つの運動を１日10回の2セット程度実施すると効果があります。
①足あげ運動 ※腰痛予防の為、片膝は立てましょう！
片膝をたて、反対側の足を伸ばす。 伸ばした足を反対側の膝まで上げ、3秒保持する。
②お尻もちあげ運動
両膝をたてる。 床からお尻を持ち上げ、3秒保持する。
③足を広げる運動
足を伸ばして仰向けになる。 膝を天井に向けたままゆっくりと足全体を開き閉じる。
④足パカパカ体操 ※股関節の力は抜きましょう
椅子に座って両足を広げて、閉じるを繰り返します。
⑤おしりふりふり～体操
足を軽く開いて手を腰に、ゆっくり左右に腰を動かします。
どれも簡単にできる運動ですので、無理のない程度で是非お試しください＾＾
当院では人工股関節全置換術(THR)を受けられる患者様へ、手術前から手術中・手術後まで丁寧な治療内容の説明と日常生活および退院後の生活環境までチーム一丸となってサポート致します。
ロクトでは、チーム医療を大切に患者様へよりよい治療を提供できるよう取り組んでいます。
また、手術を受けられる患者様に対しては安心して手術に望めるようプライバシーへの配慮や環境づくりにも力を入れています。
患者様が「手術して良かった！」「人生が明るく楽しくなった」と心から思えるような医療を提供できるよう職員一同これからも努力してまいります！
THRチーム 一同