| 開催場所 | ロクト整形Az３階リハビリフロア |
| 参 加 費 | 500円（税込）※リスポ月会費会員様は無料 |
| 定 員 | 10名 |
運動が苦手な人から好きな人まで楽しめるテーマをご用意！
ストレッチ
体の不調の原因の一つでもある”体の硬さ”。しっかりほぐしてあげることで、痛みの改善や予防を目指す。
足腰強化
体の土台となる下半身を鍛えることで、100歳まで歩ける体づくりを目指す。
体幹トレーニング
転倒や腰痛にも関連すると言われる体幹機能！体幹ストレッチや筋力トレーニングを行うことで体幹機能の向上を目指す。