この時期は毎年恒例の、野球育成チームの石川ヤングドリームスの講演会でした。
中学校の軟式野球を終えて硬式野球に移るこの時期、中学生から高校生への体つくりについてリスポ所属理学療法士の知花と公認スポーツ栄養士の友利にてお話させていただきました。
まだまだ成長期のラストスパートを以下に怪我無くトレーニングに結び付けるかを知花のほうより実践も含めて指導。
人によっては、体の硬さもみられそこのウィークポイントについても熱のこもった指導が入ります。
栄養部分については、選手と保護者の皆様に今だからできることそして、高校生に向けた基礎的な体つくりのために食事からできることについてをお話させていただきました。
本講演が、少しでもチーム一人一人の体つくりに役立てれば幸いです。
友利（文責）
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