令和８年９月６日
対 象 少年野球チーム 石川ヤングドリームス
テーマ 成長期の体つくり（増量編）
石川ヤングドリームスの皆さんへスポーツ栄養講座を実施しました
2023年以来、久しぶりにヤングリーグ「石川ヤングドリームス」の皆さんにお招きいただき、スポーツ栄養講座を実施しました。
今回はロクト整形J2にて開催し、選手の皆さんに加えて、保護者の皆さまにもご参加いただきました。少数精鋭のチームということもあり、保護者の皆さまも熱心に講座へ耳を傾けてくださり、体づくりや食事への関心の高さがうかがえました。
また、今回は事前に身長測定も行い、「前回より身長が伸びている！」といった成長を実感する声も聞かれました。成長期の選手にとって、自分自身の身体の変化を確認することも、体づくりを考えるうえで大切な機会となります。
軟式野球から硬式野球へ移行する時期は、これまで以上に身体への負荷も大きくなります。
次のステップに向けて、しっかりとした身体をつくるためにも、
「食事」「運動」「休養」の3つを大切にしながら、日々の生活の中で準備を進めていただければと思います。
選手の皆さんが、これからさらに成長し、それぞれの目標に向かって活躍されることを楽しみにしています。
石川ヤングドリームスの皆さん、ありがとうございました。
担当 JSPO公認スポーツ栄養士 友利由希
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