【令和8年６月26日 院外活動報告🍀】
突然ですが、皆さん、イラストの2枚の画像・・・どちらのハートが色が明るく見えますか？
実はこれ、まったく同じ色なのですが、視覚の情報に対して脳が補ってとらえているんです。
そして、ストレスの感じ方も全く同じ。情報に対してあなたのとらえ方次第で明暗を分けているんです！
と、今回は、そんなことをアイスブレイクとして用いながら、ストレスと食生活についてを参加者の皆さんと対話しながら講演を進めていきました。
講演では、ストレスを感じたときの自分の対処法や他のメンバーの対処法をワークしたり、実際にストレスを抱えたときにどうするべきかなども体の反応とともに食事の整え方をお伝えいたしました。
最後に、私の気持ちを安らげるチョコレートのご試食も皆さんにシェアしてすこしほっこりタイムも！
担当の保健士さんからも、ストレスについての丁寧な解説との絡みがわかりやすくとてもよかったとお褒めのお言葉をいただきました。
おもと会様は、今年度で2回目のご依頼となりますが、次は8月！また楽しいセミナーをご用意できればと思います。
（文責：管理栄養士 友利由希）
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