「kenko ISLAND72号」
今回のテーマは「体幹ガチトレ」
運動方法については、
ロクト整形 トレーナーの比知屋が監修し、「体幹の基礎知識から、実際の運動方法」について掲載されました。
レシピでは、
ロクト整形 管理栄養士 田島が作成した「1日のたんぱく質量 完璧レシピ」が掲載されました。
日本人食事摂取基準における18~29歳男性を対象としたたんぱく質量を設定したメニューとなっています！
切る工程が少なく、男性でも作りやすいレシピです♪
kenko ISLANDは
▶モノレール各駅
▶沖縄県内の図書館
▶コンビニエンスストア
▶スーパー
▶運動施設
▶薬局
などで無料配布されていますので、是非お手にとって見て頂ければ幸いです。
文責：（管理栄養士）田島
レシピの詳細は「kenko ISLAND」のSNSやHPでもチェック可能！
紹介されたレシピは「kenko ISLAND」のインスタグラムやホームページの電子ブックで紹介されています♪是非チェックしてみてください。
▶「kenko ISLAND」Instagram
▶「kenko ISLAND」ホームページ電子ブック