2025年10月13日
うるま市 女子中学生ハンドボールチームの選手と保護者へスポーツ栄養講座を行いました。
今回の講座では
✓思春期の女子中学生の体のこと
✓ハンドボール選手に必要な食べ物とは？
✓栄養フルコースメニューをマスターする！
✓こんな時、どうしらいい？食事のQ＆A
✓手作りで持ち運びしやすい補食レシピ
についてお話しました。
私自身も高校生の時にハンドボール部に所属し
その時に起きた体の話を行い、食事がいかに大事なのか！を説明しました。
今回のリアルなお話が、選手や保護者の皆さんの食事を見直すきっかけやヒントになれば嬉しいです。
講演会終了後は
「チームとしてスポーツ栄養を学ぶ機会が今回初めてなのですごく勉強になりました！」
と保護者から嬉しいご感想をいただきました。
また、個別でもいくつかご質問をいただき、最後まで楽しい時間となりました。
今回お招きいただきました
うるま市 女子中学生ハンドボールチームの皆様。
素敵な機会を設けてくださりありがとうございました！
今後の皆さんの成長とチームの更なる発展を祈願いたします。
文責：公認スポーツ栄養士 奥平
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