嘉手納高校「スポーツ科学」専攻の生徒へ全5回におよぶスポーツ栄養授業を担当させていただきました。
実は、毎年お声をかけていただき、嘉手納高校にお邪魔しています。
今年度の内容は
第1回目：スポーツ栄養の基本
第2回目：身体づくりのために！知っておきたい栄養素
第3回目：アスリートのための水分補給法
第4回目：サプリメントの正しい知識
第5回目：試合期の食事調整方法
など、スポーツを行う全ての生徒に知って欲しい内容を行いました！
授業はグループ学習を多く取り入れて、それぞれの生徒の考えや意見を引き出したり、
全員が回答できるように一人ずつに質問を用意しました。
私の問いかけにしっかり反応してくれて、楽しい雰囲気でした。
高校生になると、自分で食事を選択する機会が増えます。
だからこそ、自分の身体を変えるためにどんな食事を選ぶ必要があるのか学び、行動して欲しいと思います。
授業最後の生徒や先生からの嬉しい感想に私も感銘しました。
今回お招きいただきました嘉手納高校の皆様、貴重な機会を設けてくださりありがとうございました。
文責：公認スポーツ栄養士 奥平
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