今回は
宜野湾高校男子バスケ部の
部員、監督、保護者の方々約60人へ「バスケットボール選手のための食事戦略」についてお話しさせていただきました。
実は、昨年も講演会のご依頼をいただき
監督の「こういう食事の話は何度も学習が必要」というお言葉のもと今年もご依頼をいただきました。
部員の中には前回の内容を覚えてくれていて
しっかり理解している様子が伺えて、とても嬉しかったです。
今回は
・筋肉を増やす食事とは？
・夏バテしないための食事とは
・試合前日、当日の食事ポイント
をお話ししました！
普段の練習の成果を発揮するためにも土台となる栄養と休養にも力を入れる必要があります。
高校生となると「自己管理能力」を高める必要があり、何のために、何を選んで、何を食べるのか
今日の講演会の内容を参考に行動にうつして欲しいと思います。
当日は、講演会前に練習ゲームもあったようで、、、
お疲れの中、ほとんどの生徒が質問に応えてくれる様子でした。
さすが強豪チームです！！
講演会後に嬉しい感想もいただけました。
今回お招きいただきました
宜野湾高校男子バスケットボール部の皆様、貴重な機会を設けてくださりありがとうございました。
今後の皆さんの競技力向上と更なるご活躍を祈願いたします。
文責：公認スポーツ栄養士 奥平
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