今回は、前原高校女子ハンドボール部の皆さんに
「ハンドボール選手のための食事戦略」についてお話しさせていただきました。
講演会で
・体重や体脂肪率の測定
・栄養フルコースの食事を作るグループワーク
・運動を頑張る女性アスリートに知ってほしい事
等を行いました！
実は、今回ご依頼いただいた顧問の先生が
私の高校時代の顧問の先生で
スポーツ栄養士となって改めてお会いし、
色々お話しする事ができて個人的にかなり興奮していました。
高校時代 ハンドボール部に所属していた
当時の私の症状も紹介し、こうならないためにはどうしたらよかったのか
など、運動だけでなく食事調整の重要性もお話しさせていただきました。
冬休みの合宿中に行ったので
部員の皆さんの疲れが溜まっていないか心配だったのですが、
高校生のパワーは想像以上でグループワークの時はかなり大盛りで
最後まで楽しい時間となりました。
今回お招きいただきました
前原高校女子ハンドボール部の皆様、貴重な機会を設けてくださりありがとうございました。
今後の皆さんの成長や競技力向上のためにも、今回の内容が役に立ったら嬉しいです。
文責：公認スポーツ栄養士 奥平
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