からだリメイク教室とは？
那覇市保健所が主催し、ロクト整形が実施している「ダイエット・健康教室」です。毎週土曜日に開催される運動や栄養に関するセミナーを受けながら健康的な体作りを目指します。
このプログラムでは、週1回の教室に参加するだけでなく ①毎日の体重記録 ②食事記録 も実施してもらい、参加者の記録を管理栄養士がチェックし、コメントやアドバイスを返していました。
さらに、自宅でもできる運動動画を作成し自由に閲覧できるようにし提供しました。
8月24日には調理実習が行われ、管理栄養士がオススメするバランスの取れたメニューを参加者が一緒に調理し、試食も楽しみました。教室に参加する仲間と交流することで、皆さんの絆も深まりました。
約3ヶ月のプログラムの最後には、初回と同じように血液検査、体力テスト、体組成測定、腹囲測定、写真撮影などを行い、最終評価を実施しました。「最初よりも体が軽くなった」「体脂肪が減った」といった喜びの声がたくさん聞かれました。
1週間後には閉会式が行われ、一番減量に成功した方や筋肉量が増えた方が表彰されました。最後に参加者から感想をいただき、「一人では続けられなかった運動も、みんなが頑張っているのを見て継続できた」「目標は達成できなかったけれど、これからも教室で学んだことを続けていきたい」といった前向きな言葉がたくさん寄せられました。
約3ヶ月の間、参加者の皆さんが少しずつ食事や運動の習慣を改善していく姿を見て、非常に感動しました。今後も皆さんの健康と体作りを応援しています！
（文責：管理栄養士 奥平）
ロクト整形では、健康教室や講話のご依頼も承っております♪
ご要望や予算に合わせて調整可能ですので、お気軽にご相談下さい(*^-^*)