2024年7月19日
今回は普天間高校 部活動生と教員の方々に「勝つための食事戦略」についてお話しさせていただきました。
講義内容は
・１日に必要なエネルギー量
・エネルギー不足による身体への影響
・朝・昼・夕・補食のポイント、
・水分補給方法
・試合期の食事調整方法
等の内容で約1時間以上の講義を実施しました！
試合の日の差し入れや、補食としてオススメの商品を用意し実際に手に取って確認してもらいました。
「初めて見た商品がある」
「これもいいんだ」
「これは食べたことがある」
など、生徒の皆さんや教員の方も普段食べたり差し入れしたりしている商品や見たことが無い商品などもあり驚いている様子でした。
生徒代表として野球部の生徒に感想をいただき、
「朝食が全部食べられない事があるので、今日の講義で学んだ優先順位を意識して食事を食べようと思いました。」
など、しっかり内容を抑えていて嬉しく思いました。
講義中の私の無茶ぶりにもしっかり答えていただき、
生徒の皆さんの積極的な学ぶ姿勢のおかげであっという間に講義は終了。
私自身、とても楽しかったです。
講義後にも、生徒の方からたくさんの質問をいただき返答させていただきました♪
普天間高校の部活動生の皆さんの今後のご活躍を祈念いたします。
お呼びいただきありがとうございました。
文責：奥平
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