2024年5月20日～6月24日の毎週月曜に（※5/27除く）
嘉手納高校のスポーツ科学を選考している生徒へ「スポーツ栄養学」の授業を実施してきました！
授業内容は
第1回 自分に必要なエネルギー量を知る
第2回 身体づくりのために！知っておきたい栄養素
第3回 アスリートのための！水分補給法
第4回 サプリメントの正しい知識
第5回 試合期の食事戦略法！
の内容で約50分×２コマの授業を実施。
授業の様子
▼栄養フルコース型メニューを選ぶ様子
▼生徒が選んだ栄養フルコース型メニュー
▼1日食事メニューのタンパク質量を計算する様子
▼フラッシュカード自己紹介ゲームの様子
▼試合当日の朝食メニューを選ぶ様子
▼生徒が選んだ試合当日の朝食メニュー
それぞれの授業でグループワークを実施し、
栄養フルコース型メニューを作ってもらったり、
運動中の飲み物として適しているのか飲み物の栄養成分をチェックしたり、
毎回の授業で活気のある様子でした。
最後の授業で、生徒から感想をいただき
「熱中症対策も含め、今日の授業で習ったことを生かしていきたい。」
「今日の授業の内容をもとに対策を立てたいと思った。」
など嬉しいお言葉いただけました。
嘉手納高校の皆様、貴重な機会を設けていただきありがとうございます。
日々のパフォーマンス向上のために、食事調整もぜひ頑張ってください！
文責：奥平
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