スポーツ栄養講演会

スポーツ栄養 講習会 を実施しました!

2024年5月12日

今回は宜野湾高校男子バスケットボール部の部員と保護者の方々に「勝つための食事戦略」についてお話しさせていただきました。

講義内容は1日に必要なエネルギー量や食事献立、朝・昼・夕・補食のポイント、
増量、疲労回復、試合期の食事調整方法など様々な内容を約1時間の講義でお話しさせていただきました!



さらに普段使っているお弁当箱を持ってきていただき必要なエネルギー量が入る容量なのか確認いただきました。皆さんが持ってきていただいたお弁当箱の容量は640~900mlとむらがありましたが、今回の講義でどれくらいの容量が必要なのか?を知っていただけたかと思います♪

最初から最後まで熱くお話しさせていただき、講義終了後は汗びっしょりでした(笑)

終了後も保護者の方から様々なご質問をいただきそれぞれのお悩みに返答させていただきました。

監督からも、「技術面を高める上で栄養も重要であること今回の講義でみんなに知ってもらえたと思います。やはり何度も伝える必要があると思いました」とお声かけをいただきましたので、またいつでも呼んでいただければ幸いです♪

キャプテンからも、「今回の講演会で朝ごはんや普段の食事を意識したいと思います。インターハイ優勝目指して頑張るので、応援よろしくお願いします!」という熱いメッセージをいただきました。
全力で応援しておりますので、頑張ってください!


 


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(文責:奥平夏乃)

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