栄養と運動教室とは？
「学んで、動いて、楽しむ♪栄養と運動教室」をテーマにした楽しみながら身体も健康になる教室です！
教室の様子
2月の教室は「女性」をテーマに「女性のための栄養学」と「ヨガ」を行いました！
前半の栄養のお話しでは、女性ホルモンに関するお話しを実施。
女性ホルモンの役割や、一生のうちに分泌される量、女性ホルモンが低下する更年期の症状にちなんだ食事別の対処法をお話しさせていただきました♪
3月のご案内
3月は「甘い誘惑の対処法」のテーマで栄養学を
「座ったまま♪有酸素エクササイズ」のテーマで運動教室を行います！
ご興味ある方は是非ご参加ください♪
お問い合わせ先
メディカルフィットネスrokuto へお電話ください♪
TEL 080-6494-6912
文責 管理栄養士 奥平