ダイエット

那覇市からだリメイク男塾~3/5~



今回のからだリメイク男塾は2週間ぶりの運動トレーニング!

1時間みっちり指導を行ってもらいました!

今回は参加者の方からリクエストがあった、体幹やお尻回りを鍛えるトレーニングを当院のトレーナーが指導☆

リクエストした参加者も喜んでいました(*^▽^*)

そして最後はサーキットによる全身運動!

20秒運動を行い、20秒休んで次の運動へというトレーニングですが、

たった20秒が長く感じます(^-^;

ぜひこのロクトレを活用して残り1週間、身体を鍛えて頂けたらと思います♪

そうです!来週はいよいよ最終測定日!皆さんにお会いできるのが楽しみです(*^^*)

(文責 友寄)

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