今回のからだリメイク男塾は2週間ぶりの運動トレーニング！
1時間みっちり指導を行ってもらいました！
今回は参加者の方からリクエストがあった、体幹やお尻回りを鍛えるトレーニングを当院のトレーナーが指導☆
リクエストした参加者も喜んでいました(*^▽^*)
そして最後はサーキットによる全身運動！
20秒運動を行い、20秒休んで次の運動へというトレーニングですが、
たった20秒が長く感じます(^-^;
ぜひこのロクトレを活用して残り1週間、身体を鍛えて頂けたらと思います♪
そうです！来週はいよいよ最終測定日！皆さんにお会いできるのが楽しみです(*^^*)
(文責 友寄)