2021年7月14日は嘉手納高校にて、体育の科学を専攻している2年生に「筋力アップのための食事について」についてお話をさせていただきました。
筋力アップのために食事では何を意識する必要があるのか？サプリメントは必要なのか？
についてお話させていただきました。
何人かの生徒の食事内容を確認した所、
筋肉に必要な材料が不足していたり、部活に所属している子はプロテインを利用している子も何人か見受けられました。
今回の授業の内容を今後の自分自身の食事で活かしてほしいです。
授業最後の感想で数名の生徒から「たんぱく質の摂取タイミングや、サプリメントについて学ぶ事できました。」という声を頂きました。
今回の授業を通じて生徒の皆さんの知識と今後の筋力アップの食事方法に少しでもお役に立てれば幸いです。
9/8はＳＡＴ食育システムを利用した実践的な授業を予定しております。
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