令和元年9月18日 牧港小学校栄養講習会報告
担当 公認スポーツ栄養士 友利
9月18日は遅い時間からでしたが牧港小学校文化教養部主催の栄養講習会で昨年のリピートでお話させていただきました（＾＾）
遅い時間からではありますが、様々な部活動の保護者の方が集まりお話を聞いてくださりました。
今回は、事前に成長の表を持ってきてもらい皆さんに成長線グラフを一緒に作ったり、実際お子さんがどれぐらい身長が伸びるかなど実践も踏まえながらではそこからご家族が出来るサポートについて考えていきました。
後半は、試合前の食事についてを要望にてお話させて頂きましたが、ジュニアといえどもかなり試合を連戦でこなす中、どんな食事のとり方がいいのか、お弁当なら、コンビニでは？など身近な食材で何を選んだ方が効果的に試合につなげることができるかなどをお伝えさせて頂きました。
終了も２１：３０とお子さんの寝る時間を惜しんでお越し下さった保護者の方、本当に感謝いたします。
本講習会が少しでもお子さんたちの成長にお役に立つことが出来れば幸いです。