平成30年1月27日 沖縄県高体連主催 高校生のためのスポーツ講座
担当管理栄養士 友利由希（日体協公認スポーツ栄養士）
1月末に、高体連主催の講演会で講演させて頂きました。5月に栄養の基本についてを学んでから久しぶりの再会でしたが、生徒たちも一段と成長した姿を見ることが出来ました
今回のテーマは筋力UPと大会前の食事についてのお話をさせて頂きましたが皆さん熱心にお話を聴いたり実践作業を行っておりました。
特に大会前の食事については試合前のルーティンを作っていくことがポイントとお話をした中で自分のすきな食べ物（食べやすい食べ物）も組み合わせつつより実践的な献立展開まで持っていくことが出来ました。皆さんオリジナリティがあってとても面白いですね。
本講演会を通して学んだことをまた学校に持ち帰り自分の言葉で生徒たちに伝えていくこととなりますが、それが少しでも選手の体作りにお役立ちになれればと思います。学んだことをアウトプット。大事ですね！